Για εταιρείες
Mindfulness at Work
Ο κ. Μπαϊρακτάρης χρησιμοποιώντας ως μέσο το κλασσικό παιχνίδι της Monopoly, εκπαιδεύει τους συμμετέχοντες σε πρακτικές, οι οποίες συμβάλλουν στην αύξηση της ενσυνειδητότητας και προάγουν: τη μείωση του άγχους και του στρες, την αύξηση της παραγωγικότητας, την αυτεπίγνωση και αυτογνωσία, την αυτοεκτίμηση και την ομαδικότητα.
Κάθε “παιχνίδι” διαρκεί 1 ώρα και 30 λεπτά και περιλαμβάνει έως 10 συμμετέχοντες.
Effects of Mindfulness Training
Decreased stress
Effectively reduce employee stress (Brinkmann et al., 2020; Bartlett et al., 2019)
Improved Performance
Distressed employees equal negative work performance (Daniel, 2019)
Decreased job burnout
Effectively reducing burnout syndrome (Suleiman‐Martos et al., 2019)
What is mindfulness?
Intentional attentiveness; what is happening in the present moment (Bishop et al., 2004)